Feb 29, 2020

【芳療小講堂】膀胱經的芳療保養

【芳療小講堂】膀胱經的芳療保養
 
► 膀胱經的作用
膀胱經與我們的身體健康息息相關,它是身體中最大的一條排濕、排毒的
通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積,暢通了膀胱經可以增加全身的血液循環和新陳代謝,也可以改善泌尿系統、生殖系統,以及四肢痠痛、背部痠痛…等問題。
 
膀胱經所對應的情緒有: 
正面情緒主積極、向上、陽光、微笑;負面情緒主消沉、不安。
 
在《黃帝內經》中,認為負面情緒產生的原因有可能是經絡中能量的堵塞,如果疏通了經絡,有助負面情緒的舒緩。
 
► 平常在家如何幫助膀胱經情緒的疏通呢?
以下為您提供介紹白天 、晚上可釋放情緒的冥想:
 
白天時
首先請緩慢的深呼吸三次,然後觀想全身的每一個細胞,閃耀著健康平安,幸福與喜悅,並充滿愛和感恩的能量。接著可用大姆指定點按壓按位於臉部的攢竹穴3分鐘 ( 位於眉毛尖端,靠近眉頭的位置也在膀胱經上),有助釋放眼壓與頭部壓力。
 
晚上時
可製造一個有助放鬆的情境;如選擇一個安靜的空間,把燈光關掉,若可以點上一些蠟燭會更好,播放可讓心情放鬆的音樂。先緩慢的深呼吸三次,然後觀想:今天是完美的一天,我是安全的,我的世界也是安全的。全身的每一個細胞都閃閃發光,閃耀著健康平安,並充滿愛與感恩的能量(可以重複數遍,直到察覺自我的放鬆)。
 
► 幫助釋放不安情緒的單方精油推薦:
 
1、真正薰衣草:有助於緩解各種身心緊繃導致的症狀,讓人感受到大地母親的溫柔力量,吸嗅時有無條件被愛包圍與擁抱的感受。
 
2、葡萄柚:可讓沈重的氛圍一掃而空,用開心喜悅的心情取代憂慮和緊張。
 
3、甜羅勒:有助清除頭腦雜念,精神上給予強壯的力量與帶來寧靜。
 
 
►【使用方式】
1、塗抹保養:將上述精油搭配植物油稀釋至5%濃度,塗抹於膀胱經循經處。
2、擴香保養:將上述精油滴3~5滴於水氧機中擴香即可,但請注意室內空氣流通。
 
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