Jun 22, 2019

【芳療小講堂】夏日静息舒心精油推薦

【芳療小講堂】夏日静息舒心精油推薦

 

過了端午之後正是夏季的開始,走在大馬路上是不是已經快溶化了呢?

天氣一熱就容易讓人心煩意亂,夏日保養心臟很重要,中醫說夏養心,除了五臟六腑之心以外,在情緒的調節上也是需要好好注意!

以下介紹四支精油讓您在酷暑之下也能靜息舒心。

 

依蘭

細緻高雅的依蘭除了在氣味上有著迷人的香氣外,其內含多種特別的芳香化學分子,

例如:乙酸卞酯、苯甲酯卞酯,具有強大的抗痙攣、止痛效果;

大根老鸛草烯,可以促進及調節腦部多種的傳導物質(包括腦內啡及血青素),

因此特別適合在感到焦慮及身心疲憊的時候使用,會讓妳身心特別放鬆,並打開自我的感官感受。

 

真正薰衣草

真正薰衣草是名聞遐邇、人手必備的萬用精油之一,在脆弱的皮膚上有很大的安撫鎮定效果,

其甜美溫暖的氣味就像母親的懷抱一樣讓人覺得的安心。在拉丁文字根裡的「Lavare」有著洗滌之意,

象徵著能洗去身體及心靈的疲勞,而最具代表的化學分子乙酸沉香酯就是最大的功臣,

當您需要好好放鬆睡個好覺的時候,不妨拿起它好好的嗅聞一番。

 

佛手柑

在柑橘類家族當中,佛手柑除了有滿滿陽光清朗的氣味外,還多了一層溫暖的花香,

這是因為除了檸檬烯以外還多了乙酸沉香酯,在療效上比其它的柑橘兄弟更加撫慰人心。

而高比例的呋喃香豆素除了可以處理牛皮癬、白斑病等皮膚問題,

在心理層面上能抗沮喪、消除陰暗憂鬱的情緒,讓滿滿的陽光能量注入人心,是改善憂鬱症的第一名用油!

 

岩蘭草

沉著穩重帶點泥土氣味的岩蘭草,有著長達10公尺的根,是抓地力很夠的植物,帶著土地力量向下扎根。

而帶有三種倍半萜類的化學分子,能幫助釋放恐懼、消除莫名的不安感。

在印度傳統醫學阿舒吠陀療法裡,岩蘭草屬涼性藥草,可用來降低發燒或中暑造成的高體溫,

給人有強大的鎮靜感,非常適合在炎熱的夏天調成按摩油全身塗抹。

 

建議使用方式:

一、聞香

純精油可放入擴香瓶隨身攜帶聞香使用,若是居家擴香則要注意室內空氣流通。

二、調油按摩

可將精油與植物油調和作為全身的按摩油。平日保養濃度為3%為佳;

以10ML植物油滴入3滴純精油為比例。

佛手柑精油有光敏性的問題,建議塗抹後不要直接曬太陽,以免造成黑色素沉澱

 

 

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