如何讓腿部好輕盈?
現在在家整天不能出去，下半身像泡在水裡，很水腫的感覺。
以中醫的觀點來說，小腿是人的第二個心臟，腿部的健康反映身體的狀況哦~
【分享生活小方法，讓腿部好輕盈】
方法1：每天利用10分鐘，轉動一下腳踝。
**腿部的水腫，通常會卡在腳踝處，轉一轉、動一動，可以讓腿部的循環更好。
方法2：
-晚上時，可以泡腳10-20分鐘。泡腳能促進氣血循環，增加新陳代謝。
-泡腳前，可以先準備腿部的按摩油，可使用有機植物油，加入薑、杜松漿果、葡萄柚、檸檬、檸檬香茅、絲柏、雪松等增加循環的精油。調合為3%比例濃度。
-可在泡腳前塗抹在腿上，泡腳水溫可控制在40度左右。水的高度放置在小腿的一半。泡腳同時可以聽聽輕音樂、看看書或追追劇，給自己放鬆的小時光。
-泡完腳後，晚上可以更好的入眠哦。
方法3：睡前抬腿10分鐘，抬腿可以幫助血液回流至心臟。\隔天起床時，會感覺身體變輕盈許多。
【更多推薦排濕特選精油】
▪ 葡萄柚5ML 原價$770
葡萄柚生長在陽光明媚的地方，吸收了非常多太陽的能量，清甜的香氣可以讓人有清新愉悅的感覺。可適合作空氣清新噴霧，使人恢復精神、振奮激勵人心，並且讓沉重煩悶煥然一新，增加行動力，讓心情明朗起來。
注意事項 : 具光敏性，若高濃度使用，則使用後勿立即曬太陽
▪ 杜松漿果 5ML 原價$1210
著名的琴酒，又稱杜松子酒正是添加杜松漿果作為主要香氣。北歐料理中也常用於肉品的烹調。
在國外運用的歷史悠久，法國醫院會藉由燻杜松漿果，做院內空氣及氣場的淨化。
▪ 絲柏 5ML 原價$900
絲柏，象徴『永生』。絲柏有木質和香脂般的香味，心靈上有提振精神的感受，屬於正能量很強的精油，絲柏含有高量α-蒎烯(森林芬多精)，它根植於大地的特性具有恢復活力的作用，在情緒轉換期或失落時很適合用來擴香，也是能瞬間改善空氣品質的精油。
注意事項：乳房有纖維囊腫者應避免使用
▪ 歐洲月桂 5ML 原價$1480
富有強大的療癒力，能夠激勵神經、平衡免疫，提振精神與自信心，增加勇氣和洞察力，也讓心靈平靜且受到支持的力量。
▪ 薑 5ML 原價$1280
俗諺說：「冬天吃蘿蔔夏天吃薑，不勞醫生開藥方」，現代人常喝冰冷飲料與長期處於冷氣房，使用薑搭配按摩，可幫助腸胃產生熱能與增加蠕動喔，充滿熱情的薑，不僅溫暖胃也溫暖了心，在情緒上可以使我們對一成不變的生活產生新的熱情。
▪ 黑胡椒 5ml 原價$1100
提升想像力、走入前所未見的世界。
注意事項：6歲以下孩童劑量宜低(0.5%)，不宜經常使用和 孕婦不建議使用。
芳香保養/抗疫 精油使用方式專人諮詢，須點擊 LINE@ 圖示由專人為您服務。
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著名的琴酒，又稱杜松子酒正是添加杜松漿果作為主要香氣。北歐料理中也常用於肉品的烹調。
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注意事項：乳房有纖維囊腫者應避免使用
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